جدیدترین مطالب سایت
خانه » بایگانی برچسب : پیاده روی

بایگانی برچسب : پیاده روی

میزان کالری که هر یک از ورزش ها میسوزانند چقدر است؟

بهترین خبر – ​دانشمندان به تازگی تعداد بسیار زیادی ازتمرین‌های ورزشی را ارزیابی کرده و میزان کالری که انجام هریک از آنها در بدن می‌سوزانند را اندازه گیری کرده اند. بر این اساس ورش دو و پرش می‌تواند بین ۸۶۱ الی ۱۰۷۴ کالری انرژی در بدن بسوزاند. یوگا و تمرین‌های مدیتیشن تنها حدود ۲۲۸ کالری انرژی می‌سوزانند. رشته قایق سواری و وزنه برداری ... ادامه مطلب »

سالمندان دو تا سه ساعت بعد از غذا به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده روی کنند

سایت بهترین خبر

بهترین خبر – فعالیت بدنی برای هر فردی در هر سنی ضروری است. هرچند در شرایط مختلف انواع آن با یکدیگر متفاوت است. ساده ترین نوع فعالیت بدنی نرمش و پیاده‌روی است که باید به طور منظم و مدت زمان کافی صورت گیرد ادامه مطلب »

IP Blocking Protection is enabled by IP Address Blocker from LionScripts.com.