جدیدترین مطالب سایت
خانه » سلامت » تغذیه

تغذیه

نحوه مصرف تخم مرغ در زمان شیوع کرونا

بازدیدها: 17 بهترین خبر – ویروس کرونا قابل انتقال از حیوان به انسان اعلام شده به همین منظور توصیه می‌شود برای مصرف محصولاتی همچون تخم مرغ نکات بهداشتی را رعایت کنید؛ بدین صورت که در صورت تمایل به آبپز کردن، حتما به مدت کافی در معرض گرما قرار دهید تا کاملا پخته شود. تخم مرغ نیمرو جای نگرانی ندارد چون ... ادامه مطلب »

برای از بین بردن ویروس کرونا در آجیل آن را حرارت دهید

سایت بهترین خبر

بازدیدها: 32 بهترین خبر – اگر جزو افرادی هستید که آجیل شب عید خریداری کرده و نگران شیوع ویروس کرونا از طریق آجیل هستید بنا بر گفته رئیس اتحادیه اجیل و خشکبار می توانید برای رفع این نگرانی، آنها را در خانه حرارت دهید. طبق دستورالعمل ابلاغ شده به اعضای اتحادیه آجیل و خشکبار، بایستی حتما بر روی تمام آجیل ... ادامه مطلب »

خطر انتقال ویروس کرونا از طریق نان جدی است

بازدیدها: 7 بهترین خبر – خطر انتقال ویروس کرونا از طریق نان بسیار جدی است، از مردم درخواست می شود تا در هنگام خرید نان از پهن کردن آن برای خنک شدن خودداری کنند. باید از بریدن و خرد کردن نان توسط چاقو و برس‌های عمومی که در نانوایی‌ها وجود دارد پرهیز شود، برای اطمینان از نانی که آلوده باشد ... ادامه مطلب »

روش مناسب برای شستشوی میوه و سبزیجات در پی شیوع کرونا

بازدیدها: 8 بهترین خبر – با شیوع ویروس کرونا برای خریدهای خانه به خصوص میوه و سبزی که به صورت خام مصرف می شوند نکاتی را باید رعایت کرد _ سعی کنید میوه و سبزیجاتی انتخاب کنید که ظاهری سالم و بدون پوسیدگی داشته باشند. پس از ورود به منزل کیسه‌های میوه و سبزی را در جایی مخصوص و دور ... ادامه مطلب »

مواد غذایی مفید برای سلامت ریه

بازدیدها: 8 بهترین خبر -به گفته سازمان بهداشت جهانی، اختلالات تنفسی سالانه موجب مرگ حدود سه میلیون نفر در جهان می شود. هوای آلوده و یک سبک زندگی بد بر سلامت ریه ها تاثیرگذار هستند و این می تواند به دشواری در تنفس و بیماری های تنفسی مختلف منجر شود. مصرف یک رژیم غذایی سالم می تواند نقش چشمگیری در تقویت سلامت ریه ... ادامه مطلب »

آیا مصرف خوئک و دنبه گوسفند مضر است

بازدیدها: 5 بهترین خبر – یک متخصص بهداشت مواد غذایى و عضو هیأت علمى دانشگاه در باره مصرف خوئک گفت: در اغلب کشتارگاه ها طحال دام را با نام خوئک و خوش گوشت مى شناسند. بعضى از افراد طحال دام را مصرف مى کنند، اما از نظر متخصصان بهداشت مواد غذایى طحال جزو احشاى خوراکى محسوب نمى شود. احشاى خوراکى ... ادامه مطلب »

پیشگیری از کرونا با تغذیه مناسب و افزایش سیستم ایمنی بدن

بازدیدها: 1 بهترین خبر – عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی از جمله بیماری کروناویروس دارد. از جمله عوامل ابتلای احتمالی به انواع شدید این ویروس، بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت و بیماری‌های ریوی، بیماری‌های قلبی ، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است. کمبود دریافت غذایی و کمبود ویتامین‌هایی مثل ویتامین C، A، D و تضعیف سیستم ایمنی ... ادامه مطلب »

گزینه‌های گیاهی برای کنترل قند خون

بازدیدها: 2 بهترین خبر – انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمندانه در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع ۲ است. این نوع سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. بهترین گزینه‌های گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی‌ها از این قرار است:  گل کلم : این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، ... ادامه مطلب »

تامین سروتونین با مغزدانه ها

بازدیدها: 2 بهترین خبر – سروتونین هورمونی است که در تنظیم خلق و خو، درک، حافظه و توجه نقش دارد. از آنجایی که سیستم غدد درون ریز ارتباط نزدیکی با سیستم گوارش دارد، مصرف غذاهایی که ممکن است به تولید این هورمون کمک کنند، روشی خوب و طبیعی برای کمک به افزایش سطوح آن در بدن است. مغز برای تفکر ... ادامه مطلب »

مصرف روزانه یک تخم مرغ، کلسترول را افزایش نمی دهد

بازدیدها: 0 بهترین خبر – تخم مرغ یک منبع غذایی نسبتا ارزان و غنی از آهن، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. با این حال مدت‌هاست که کلسترول و چربی اشباع این ماده غذایی و این باور که مصرف روزانه آن خطر بروز بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، خواص و ویژگی‌های مثبت آن را تحت الشعاع قرار داده است. حال نتایج ... ادامه مطلب »

میزان نیاز روزانه بدن به گروه های مواد غذایی

سایت بهترین خبر

بازدیدها: 0 بهترین خبر – یافته‌های مطالعه ۱۳۸۰ انستیتو تحقیقات تغذیه نشان دهنده کم بودن دریافت چهار گروه غذایی از پنج گروه هرم غذایی است. تعریف فائو از بهره‌مندی بدن از غذا، توانمندی بدن برای هضم، متابولیزه کردن و بهره‌مند شدن از غذای دریافتی است. این امر نیازمند بدن و محیط سالم است که از طریق رژیم غذایی کافی و ... ادامه مطلب »

رژیم غذایی ساده برای جلوگیری از ابتلا به پوکی‌ استخوان

بهترین خبر

بازدیدها: 0 بهترین خبر – احتمالا می‌دانید که استخوان‌ها برای محفوظ ماندن در برابر عارضه پوکی‌استخوان به کلسیم نیاز دارند. با این حال، صرف نظر از مصرف این ماده معدنی، شما نیاز به تغییراتی اساسی در رژیم غذایی خود دارید. ادامه مطلب »

۴ مورد از سالم‌ترین آبمیوه‌های جهان

بازدیدها: 2 بهترین خبر – آبمیوه‌ها همیشه از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها محسوب می‌شوند و بسیاری از این آبمیوه‌ها در حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند. بدن ما در طول روز به دلیل آلودگی‌های محیطی که در اطراف ما وجود دارد و همچنین استرس‌های روزمره که در محیط کار و زندگی خود داریم، بسیار در خطر است. برای از بین بردن این سموم و ... ادامه مطلب »

فواید و ضررهای خوردن چربی حیوانی

بازدیدها: 2 بهترین خبر – در گذشته‌ای نه چندان دور، چربی شهرت بدی پیدا کرده بود و گفته می‌شد غذاهایی که چربی حیوانی زیادی در آنها وجود دارد، مانند کره، خامه، گوشت گوسفندی و … موجب افزایش ریسک بیماری‌های قلبی و عروقی شده و از لحاظ کالری نیز غذاهای مناسبی تلقی نمی‌شدند. متاسفانه جایگزین‌هایی که برای این نوع غذاها ارائه ... ادامه مطلب »

خواص دارویی دمنوش قاصدک

بازدیدها: 0 بهترین خبر – ​نوشیدن دمنوش‌ها در فصول پاییز و زمستان بسیار مفید بوده و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. مواد غذایی همواره نقش‌های حیاتی را در سلامت بدن ایفا می‌کنند و پزشکان در هر مشکل و بیماری خاصی، مصرف برخی مواد غذایی را توصیه و افراد را از خوردن موادی منع می‌کنند. چشم‌ها ... ادامه مطلب »

استفاده از چای سبز برای حالت دادن موها

بازدیدها: 3 بهترین خبر – ​چای از جمله نوشیدنی های کافئین دار است که طرفداران زیادی دارد. این نوشیدنی پرطرفدار فواید زیادی برای پوست و مو دارد و می توانید با استفاده از چای سبز و سیاه به تقویت مو و زیبایی پوست تان دست یابید. در واقع چای با دارا بودن آنتی اکسیدان ها به شما کمک می کند ... ادامه مطلب »

برگ،ریشه یا ساقه هایی که نباید بخورید

بازدیدها: 1 خوردن محصولاتی که از ریشه تا ساقه یک گیاه به دست می‌آید، یک روش عالی برای کاهش ضایعات است. با این همه، قسمت‌های خوردنی و خوشمزه برخی از گیاهان همچون برگ‌های چغندر قرمز نادیده گرفته می‌شوند زیرا افراد هرگز به فکر خوردن آن نمی‌افتند. اما قبل از اینکه بخواهید ریشه، ساقه و دانه‌های گیاهان را در آشپزخانه خود ... ادامه مطلب »

بهبود مشکلات ناباروری به کمک کباب زردک

بازدیدها: 4 یک نوع کباب سنتی ایرانی وجود دارد که خواص درمانی بسیاری دارد و به تقویت چشم، تقویت بنیه جسمی و درمان مشکلات ناباروری کمک می کند و منبع غنی آهن و هموگلوبین می باشد. کباب زردک اصفهانی یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که خواص متعددی برای آن ذکر شده از جمله اینکه مصرف این کباب باعث تقویت ... ادامه مطلب »

خوردن دانه های سیب خطرناک است

بازدیدها: 0 بهترین خبر- ​سیب علاوه بر آنکه مزایای بسیاری برای سلامتی بدن دارد، اما مصرف بخش‌هایی از این میوه عوارض خطرناکی را برای افراد به همراه دارد. باوجود اینکه توصیه پزشکان به افراد برای حفظ سلامت مصرف روزانه سیب است، اما خوردن دانه‌های این میوه توصیه نمی‌شود، زیرا آمیگدالین ماده شیمیایی موجود در سیب عوارض خطرناکی را برای افراد ... ادامه مطلب »