اشتباهات رایج تغدیه ای

با بهترین خبر همیشه سالم بمانید، هشت عادت اشتباه غذایی کع سلامتی شما را تهدید می کند.

  1. خوردن دیروقت وعده های غذایی
  2. بی توجهی به میزان کالری روزانه خوراکی ها
  3. نوشیدن چای بعد از صرف غذا
  4. نوشیدن آب تا دو ساعت بعد از وعده غذایی
  5. مصرف بیش از دو واحد نان در روز
  6. میل کردن برنج در همه وعده ها به ویژه شام
  7. خوردن هر وعده غذایی در زمانی کمتر از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
  8. مصرف تنقلات چرب و شور در میان وعده ها

 

بایدها و نبایدهای نوشیدن آب

 

به پیج اینستاگرام بهترین خبر بپیوندید:

behtarinkhabar.ir • Instagram photos and videos@

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

+ 60 = 64


پست بعدی

نه چیزی که نباید در لباسشویی شست

ی آبان ۹ , ۱۴۰۰
بهترین خبر – پارچه های پشمی، بالش های فومی، کفش های چرمی، پارچه های پولک دار، لباس های کوچک مثل […]
نگهداری از ماشین لباسشویی

دسترسی های سریع