جدیدترین مطالب سایت
خانه » سلامت » ۱۰ عادت غلط در تخریب مغز

۱۰ عادت غلط در تخریب مغز

اگر می خواهید مغزی سالم و فعال داشته باشید به این نکات توجه کنید.

بهترین خبر

10 عادت غلط در تخریب مغز

10 عادت غلط در تخریب مغز

۱-   نخوردن صبحانه: افرادی که صبحانه نمی خورند، میزان قند خونشان پایین تر است و به مقدار کافی مواد غذایی به مغزشان نمی رسد، در نتیجه بافت های آن تحلیل می رود.

۲-   پرخوری: پرخوری سبب سفت شدن شریان های مغزی و در نتیجه کاهش قدرت مغز می شود.

۳-   مصرف دخانیات: مصرف دخانیات سبب چروکیدگی فراوان مغز و در نتیجه ابتلا به بیماری آلزایمر می شود.

۴-   مصرف زیاد قند: مصرف زیاد قند ممکن است با ایجاد اختلال در جذب پروتئین و سایر مواد غذایی، به سوء تغذیه و بروز مشکلاتی در کار مغز منجر شود.

۵-   آلودگی هوا: مغز بزرگترین عضو مصرف کننده اکسیژن در بدن است. استنشاق هوای آلوده و نرسیدن اکسیژن کافی به مغز، کارایی مغز را کاهش می دهد.

۶-   کم خوابی: خواب به مغز استراحت می دهد. بی خوابی های مستمر و طولانی سبب مرگ سریع سلول های مغز می شود.

۷-   پوشاندن سر هنگام خواب: این کار غلط ، دی اکسید کربن را افزایش و اکسیژن را کاهش می دهد و تاثیراتی مخربی در مغز دارد.

۸-   کار سخت فکری در هنگام بیماری: کار فکری و مطالعه هنگام بیماری سبب کاهش کارایی مغز و افزایش صدمه می شود.

۹-   بی تحرکی فکری: تفکر، بهترین راه تمرین مغز است. نداشتن فعالیت فکری سبب چروکیدگی مغز می شود.

۱۰- کم صحبت کردن: مکالمه هوشمندانه به کارایی مغز سرعت می دهد و کم صحبت کردن رفته رفته باعث از بین رفتن سلول های مغز می شود.

سایت بهترین خبر

لینک این صفحه: http://behtarinkhabar.ir/?p=2304


نوشتن دیدگاه

لطفا جهت تسهیل ارتباط خود با ما، در هنگام ارسال پیام این نکات را در نظر داشته باشید:
1.ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.
2.از تایپ جملات فارسی با حروف انگلیسی خودداری کنید.
3.از ارسال پیام های تکراری که دیگر مخاطبان آن را ارسال کرده اند خودداری کنید.
4.تمامی دیدگاه های منتشر شده در بهترین خبر مورد تایید سایت بهترین خبر نبوده و فقط نظر شخصی کاربران می باشد.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

جای عدد خالی را پر کنید * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.


IP Blocking Protection is enabled by IP Address Blocker from LionScripts.com.