جدیدترین مطالب سایت
خانه » سلامت » تغذیه » کودکان، زنان باردار و سالمندان در اولویت مصرف ویتامین C

کودکان، زنان باردار و سالمندان در اولویت مصرف ویتامین C

بازدیدها: 0

یک کارشناس تغذیه، ویتامین “C” را در سلامت لثه، افزایش سطح ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌های ویروسی موثر دانست.
بهترین خبر – کودکان زیر پنج سال  نسبت به افراد دیگر آسیب پذیرترند، علاوه بر کودکان، زنان باردار و سالمندان نیز در اولویت مصرف ویتامین سی قرار دارند.

سایت بهترین خبر

کودکان، زنان باردار و سالمندان در اولویت مصرف ویتامین C

انواع مرکبات، گوجه فرنگی، میوه‌ها و سبزیجات تازه  سرشار از ویتامین “سی” هستند،  اگر مواد غذایی حاوی ویتامین C در معرض گرما، حرارت، نور و هوا قرار گیرند از خاصیت آنها کاسته می‌شود.

اگر گوجه فرنگی پخته شود ویتامین خود را ازدست می دهد پس بهتر است به صورت خام مصرف شود و آبلیمو را باید در ظروف شیشه‌ای تیره رنگ نگهداری کرد تا خاصیت خود را از دست ندهد.

مصرف ویتامین C  برای همه افراد ضروری است، چنانچه فرد کمبودی در دریافت ویتامین C نداشته باشد با مصرف این ویتامین، میزان اضافی دفع و در غیر این صورت جذب بدن می شود./آرزو کاوه‌ای


نوشتن دیدگاه

لطفا جهت تسهیل ارتباط خود با ما، در هنگام ارسال پیام این نکات را در نظر داشته باشید:
1.ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.
2.از تایپ جملات فارسی با حروف انگلیسی خودداری کنید.
3.از ارسال پیام های تکراری که دیگر مخاطبان آن را ارسال کرده اند خودداری کنید.
4.تمامی دیدگاه های منتشر شده در بهترین خبر مورد تایید سایت بهترین خبر نبوده و فقط نظر شخصی کاربران می باشد.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

جای عدد خالی را پر کنید * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.