جدیدترین مطالب سایت
خانه » سلامت » درمان » خستگی چشم‌ها را چگونه درمان کنیم؟

خستگی چشم‌ها را چگونه درمان کنیم؟

شاید باور نکنید، اما بد نیست بدانید که خستگی چشم، می‌تواند بر سیستم‌های دیگر بدن هم تاثیرگذار باشد؛ سردرد، بی‌قراری و سرگیجه علائمی هستند که گاهی بر اثر خستگی چشم در افراد بروز می‌کنند.

بهترین خبر  – خستگی چشم ممکن است ناشی از فشار چشم، کمبود خواب، انواع آلرژی‌ها، عفونت و استرس باشد. اما بیشتر کاربران کامپیوتر و کارمندان از خستگی چشم ناشی از کار با کامپیوتر و زل زدن به مانیتور تلفن همراه در طولانی مدت گلایه دارند.

شاید باور نکنید، اما بد نیست بدانید که خستگی چشم، می‌تواند بر سیستم‌های دیگر بدن هم تاثیرگذار باشد؛ سردرد، بی‌قراری و سرگیجه علائمی هستند که گاهی بر اثر خستگی چشم در افراد بروز می‌کنند.

سایت بهترین خبر

خستگی چشم‌ها را چگونه درمان کنیم؟

در این مطلب می‌خواهیم شیوه آرام کردن چشم‌ها و استراحت دادن به سیستم بینایی را بیاموزیم.

۱- حین کارهایی که توان نزدیک‌بینی چشم را به کار می‌گیرند، به فاصله هر ۲۰دقیقه یکبار بر یک فاصله دور یا یک شیء دور نگاه و تمرکز کنید.

۲- هرگاه احساس خستگی کردید، به سرعت پلک بزنید. بیشتر افرادی که بر یک عمل دیداری تمرکز می‌کنند، دیرتر پلک می‌زنند و همین موضوع سبب خشکی چشمان و خستگی می‌شود.

۳- هر شب به مقدار کافی بخوابید. اگر چند شب متوالی کم‌خوابی یا بدخوابی را تحمل کرده باشید، چشمان شما حین فعالیت‌های روزانه خیلی زودتر خسته خواهند شد.

۴- اطمینان حاصل کنید که در فضای کار و زندگی‌تان نور کافی وجود دارد. بهتر است نور محل زندگی‌تان را با فعالیت‌تان تطبیق دهید.

۵- اگر احساس خستگی چشم‌ها، طاقت شما را تمام کرده است، کافی است کف دست‌های‌تان را به هم بمالید. وقتی کم دست‌ها گرم شد، چشم‌های‌تان را ببندید و دست‌ها را روی آن بگذارید. چند ثانیه صبر کنید و دوباره این کار را تکرار کنید.

۶- اگر بر اثر سرماخوردگی یا آلرژی چشمان شما ورم کرده است، می‌توانید از کمپرس آب‌سرد کمک بگیرید. همچنین استفاده از چای سرد شده، یا بابونه مفید است. می‌توانید پنبه‌ای را به این محلول‌ها آغشته کنید، چشم‌های‌تان را ببندید و دور چشم‌ها را با آن ماساژ دهید.


نوشتن دیدگاه

لطفا جهت تسهیل ارتباط خود با ما، در هنگام ارسال پیام این نکات را در نظر داشته باشید:
1.ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.
2.از تایپ جملات فارسی با حروف انگلیسی خودداری کنید.
3.از ارسال پیام های تکراری که دیگر مخاطبان آن را ارسال کرده اند خودداری کنید.
4.تمامی دیدگاه های منتشر شده در بهترین خبر مورد تایید سایت بهترین خبر نبوده و فقط نظر شخصی کاربران می باشد.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

جای عدد خالی را پر کنید * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.


IP Blocking Protection is enabled by IP Address Blocker from LionScripts.com.